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MA SEMAINE

MA SEMAINE

Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat Météo Action dimanche 24 fév 6.3 cross Nobressart 25' 36" 14.8 km/h [94.3%] Matinée 04'03" km pas d'info pas d'info pas d'info pas d'info MIZUNO WAVE RIDER +0 m Vous allez détruire définitivement cette...

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MA SEMAINE

MA SEMAINE

dimanche 17 fév 3.3 cross Bambesch 14' 00" 14.1 km/h [89.8%] Après-midi 04'14" km pas d'info FCmoy = 70% FCC Endurance fondamentale - footing lent à moyen [60-70%]. L'allure peut être tenue longtemps sans être essoufflé. Le haut de cette zone (70%) correspond...

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MA SEMAINE

MA SEMAINE

dimanche 10 fév 5.6 cross Allure Libre De Chatillon 21' 51" 15.4 km/h [98.1%] Matinée 03'53" km 185/197 pl/mn 60.0 kg 7°C 10 km/h MIZUNO WAVE RIDER +0 m Vous allez détruire définitivement cette ligne Confirmer Annuler dimanche 10 fév 5.6 km route Allure...

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RED ROCK CANYON LAS VEGAS

RED ROCK CANYON LAS VEGAS

Je vous propose une petite idée de sortie route originale au départ de LAS VEGAS Cet article est publié par Celestin (un francais qui habite maintenant a Las Vegas) et que j'ai connu sur un forum (forum velogessien) Comme promis, un (un peu long peut-etre)...

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MA SEMAINE

MA SEMAINE

Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat Météo Action dimanche 03 fév 40.0 km vtt Sainte Marie Sur Semois 1h 55' 00" 20.9 km/h Matinée 02'52" km 165/188 pl/mn pas d'info 2°C 10 km/h SCALPEL +0 m Vous allez détruire définitivement cette ligne...

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FOUR CROSS

FOUR CROSS

Houffalize capitale belge du VTT se dote d'une piste FOUR CROSS Alors si le 19 avril vous voulez vous mesurer a LOPES Brian SALADINI Romain DELDYCKE Mickael AMOUR Karim Vous pouvez directement vous inscrire en suivant ce lien .

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UN PEU DE LECTURE

UN PEU DE LECTURE

Tout ce qui suit est a telecharger gratuitement sur http://www.xsportconcept.fr/-Magazine-.html C' est trés bien fait et trés interressant Magazine télécharger Adobe Reader ( indispensable pour lire XSPORT ) Articles de cette rubrique samedi 15 décembre...

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JANVIER 2008

Je crois bien que c'est la première fois que j'en fais autant pour un mois de janvier ! Course à pied, vélo et vtt voici le détail COURSE A PIED : 53.5 kilomètres répartis en 10 séances pour un total de 4 heures 15.25 dont 3 courses : allure libre d Arlon...

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NEW YORK

NEW YORK

Vincent et son fan cub (Clo, Yan, Celian) souhaitent bon voyage a ceux qui passeront les vacances de fevrier a NEW YORK (profitez en bien) !!!

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