Avant de partir en vacances j'avais décidé de participer à l'allure libre de Jamoigne. Sur le papier la course avait l'air très intéressante ( à 95% dans la forêt). Je devais y aller en famille, mais mon paillasson de fils s'est levé trop tard, je suis donc arrivé seul vers 9h40 à Jamoigne.

Ma seule motivation sur cette course était de me faire plaisisr et d'arriver au bout de ces 7kms sans trop me ruiner la santé.
Je pars donc pour une fois un peu plus tranquillement que d'habitude et après 2 kms sur la seule portion asphaltée (d'envion 400m) du circuit, je vois que je ne suis pas si mal que ça.
A la bifurcation des deux distances je suis en 8ième position avec deux jeunes (apparement des bons copains qui courent toujours ensemble) à 30m devant moi .
J'arrive à les recoller aux alentours du troisième kilométre mais je suis dans le dur et me contente de suivre. Au niveau du 4ième et 5ième km (nous avions été prévenu par l'organisateur) afin d'eviter les bourbiers,  nous empruntons deux grimpettes à flanc de colline très très raides (la 1ière se passe en courant, la seconde quasiment à quatre pattes!).
Alors que j'étais toujours au contact (des deux camarades) j'ai un coup de moins bien au niveau du 5ième km et dois laisser filer mes deux lièvres.

Je termine complètement à la rue ce 7kms et me fais même dépasser dans le dernier virage par un concurrent, ce qui me vaut de terminer 9ième en 27min 57sec ce magnifique parcours

Je suis relativement satisfait de cette course car les sensations reviennent petit à petit et terminant dans le top 10 ça me permet d'esperer atteindre mon objectif sur cette premiére saison de course a pied : terminer dans les 10 premiers du général !

C'est avec un mal de jambes carabiné que je me suis rendu à Houdemont pour achever ma trilogie,(Etalle-Pierrard-Houdemont), de course à pied (en 8 jours). 

Comme d'habitude je pars pour un tour de reconnaissance de 6 kms pensant qu'il me décrasserait les jambes, mais cela n'a rien arrangé.
Le beau temps est de la partie, à 9h il fait déjà très chaud.

A 10h05 le départ est donné. J'accrcohe le wagon de ceux qui prennent un départ rapide mais dés les premiers mètres je sens que cela va être dur. A l'entame de la bosse d'environ 700 m qui nous mènent au 1er km, Arnaud Ballon me double, c'est pour moi le signal que je dois me faire mal et l'accrocher.
Dans la partie la plus raide de cette côte, je le double et m'aperçois que je suis plus à l'aise que lui dans les côtes, mais je sais qu'il est plus rapide que moi sur le plat.
Je cours avec lui "sur le porte bagages" jusqu'au km 2,5 (séparation des 2 distances). Après la séparation, il prend la tête, essaye de se détacher dans la descente. Je m'accroche jusqu'au 3 ième km car j'ai remarqué (lors de l'échauffement) qu'à partir du troisième km il y avait une partie assez longue suivie d'une partie assez grasse et que c'était là que je devais l'attaquer.
Dès le pied de la bosse, je le double et produit mon effort. Même s'il s'accroche au début, il perd petit à petit quelques mètres, je remets une deuxième couche dans la partie grasse avant de m'aperçevoir à la sortie du bois qu'il a perdu une trentaine de mètres. J'essaye alors de revenir sur le concurent devant moi mais ça n'est pas possible.
Je décide donc de gérer mon avance sur Arnaud Ballon (surtout qu'il a été repris par deux autres et qu'ils courent maintenant à trois pour revenir sur moi). Je maintiens la cadence dans les deux derniers km afin de ne pas me faire reprendre et je termine (tranquillement mais carbonisé) cette allure libre.
(merci à Philippe Laurent pour la photo)


Je me classe 7 ième de ce 6 kms en 23'23".

Je termine cette semaine bien fatigué avec au compteur 40,1 kms de course à pied et 187 kms de velo !!
Prochain rendez vous peut être vendredi pour une allure libre hors challenge a Sainte Marie et sinon dimanche matin à Prouvy pour le VAL. 

Dimanche matin je me suis rendu à Etalle pour la 14 iéme manche des allures libres de gaume.
Pour une fois le soleil était au rendez vous.

Aprés m'être inscrit je pars pour un tour de reconnaissance (5 km). Il s'avère que le parcours est sans le moindre relief et est à 50% routier et à 50% forestier.

Avant le départ je retrouve Jean Marie Delebois (qui a pris la facheuse habitude de gagner chaque course a laquelle il participe) et qui me dit froidement : "cette course c'est à bloc du début a la fin".

Comme d'habitude on part en retard mais ça part trés rapidement (3.24 au premier kilométre) et les sensations ne sont pas au top. Une fois dans les bois, j'en profite pour doubler 2 jeunes avant une partie en single track.
A la mi-course les coureurs de la longue distance bifurquent a droite  et je me retrouve avec un jeune en lutte pour la 9 iéme place.
On se relaye bien pendant un kilométre mais a la sortie du bois devant chez Valvert il embraye pour me larguer. Il prend 10 métres mais j'arrive a revenir sur lui a 800 cents métres de l'arrivée.
Malgré des jambes d'une tonne (je les traine depuis le début de la course) je le double directement et essaye de le lâcher, mais il est plus frais que moi.

Je devrais me contenter de la 10 ieme place en 18 minutes 16 a 2 minutes du vainqueur (devinez qui ??????? Jean Marie bien entendu)

Pour décrasser je suis allé rouler 2 heures 15 (64 KM) et autant je n'avais pas de jambe le matin que sur le velo ça roulait nickel mais il fallait rentrer Liége-Bastogne-Liége oblige !!!