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Ce vendredi soir avait lieu au départ de l'école de Stockem une allure libre (hors challenge).

J'arrive vers 18h50 (en même temps que Gilles Lempereur) aprés un long trajet d'1km500. Il y a déjà de l'ambiance car c'est la fête de l'école.
Je m'inscris et part directement reconnaitre les 5 km 300 du parcours.
Le parcours est a 90% sur le bitume et il y a  seulement une partie dans les bois sur un single track (sympa mais trop court) au niveau du 4 ième kilomètre.

Le départ se déroule dans la cour de l'école et dés le départ un lulu et Laurent Mathias partent comme des avions. J'essaye de les accrocher mais je perds mètre par mètre et au niveau des étangs de Stockem aprés 2 kilomètres le lulu est seul devant avec 50 métres d'avance sur Laurent Mathias qui a également une cinquantaine de mètres d'avance sur moi et derrière moi un petit groupe.

Une fois entré dans le camp Laglang Pascal Adam qui s'est extirpé du peloton de derriére revient sur moi et nous courons ensemble jusqu'au ravitaillement  qui marque la séparation entre le 5 et le 10 km. J'en profite pour lui demander quelle distance font les 2 premiers et il me confirme que comme lui ils font le 10 km.

Ceci se confirme une fois que je bifurque sur le 5 km, il n y a plus personne devant et je ne me suit pas trompé de chemin !! Derrière le petit groupe s'est éparpillé et un jeune me suis a une trentaine de mètres.

Je maintiens le rythme dans la montée qui précède l'entrée dans le bois et une fois dans le bois je me mets a bloc pour augmenter l'écart (la partie dans les bois est single track un peu comme dans les bois derrière l'hydrion avec plein de relances).

Une fois sortie du bois au niveau du cimetière je m'aperçois que mon poursuivant a perdu énormément de terrain dans cette partie technique et qu'il ne pourra pas refaire son retard sur les 800 mètres restant.

Je franchis donc premier la ligne d'arrivée de ce 5km300 en 21 minutes 42

Samedi je me suis rendu à Rossart (Bertrix) avec Cédric pour une allure libre des ardennes. Cédric ayant décidé de participer au challenge des allures libres d'ardenne, car elles se déroulent le samedi après-midi (ce qui lui permet de faire les courses VTT le dimanche). Rossart se trouve au milieu de nulle part.

Nous arrivons une heure a l'avance afin de reconnaître les 6 kms en guise d'échauffement. Le parcours est très agréable car il se passe à 99% en forêt.
Le tour d'échauffement me fait clairement apparaître que mes jambes sont très lourdes et que la course promet d'être difficile.
Le départ est programmé à 16h30 et à la grosse différence des allures libres de gaume ce n'est pas la grosse affluence au départ, tout au plus 200 partants pour les deux distances.
Le départ, sous l'implulsion de 3,4 jeunes, est très rapide et à la séparation des deux parcours au km 1.5, je me trouve dans un groupe de 5 pour au mieux une 10ième place. J'éprouve même du mal à suivre mes 4 acolytes.
Au troisième km, un français revient sur notre groupe comme un bolide, nous double et tente de nous lâcher. Je "saute" dans sa roue (vocabulaire emprunté au cyclisme).
J'avais repéré qu'à partir du 3ième km, une belle côte se profilait, c'était pour moi le moyen de soit fausser compagnie aux 4 autres et de partir avec le français, soit tout simplement d'exploser.
En haut de la côte, nous n'étions plus qu'à deux.
Nous avons poursuivi à deux jusqu'à l'arrivée tout en reprenant trois autres adversaires.

Je termine à la 7ième place cette allure libre. Cédric, quant à lui, après un départ difficile, a retrouvé des sensations et a remonté tous ses adversaires pour remporter la course.

les resultats : http://www.acbbs.be/site/alview.php?annee=2008&date=29mars

Un remontant peu habituel attendait chaque participant à la fin de la course: une potée!!!!!!!!!

 
 
Vendredi soir j ai participé a l'hivernale de Marbehan

AfficheHivernale2008

Comme je n'avais pas beaucoup couru cette semaine (malade mercredi et jeudi) ça servira d'entrainement.
Nous n'étions pas trés nombreux sur la petite distance (une vingtaine).

Cedric part a fond dés le départ . En effet il espére prendre un maximun d'avance sur Donovan Libois qui est de loin le plus fort du lot. Quant à moi je suis en 3 iéme et le fameux Donovan est juste derriére durant tout le premier tour . 
A l'entame du 2 ième il me double (j essaye de l'accrocher mais impossible) et remonte tout le monde pour gagner.
Cedric  termine deuxième et moi quatrième.


Nous restons pour regarder la grande distance et encourager Jean Marie Delebois.
Ils ont nettement moins de chance que nous car il pleut alors averse.
Jean Marie termine 2 ième derrère Elie Dhaese.

Nous finissons la soirée à la Rulles et à l'Orval et nous nous donnons rendez-vous dimanche a Ruette

Les resultats http://www.rusmarbehan.be/hivernale/resultats.php
ALG   Nombre d' arrivés:
    jeunes 10 Kms 5 Kms Total
     
1 Virton 60 406 282 748

J'avais dit 500 participants mais j'avais mal compté


Les résultats complets cliquez ici

Le rendez- vous était fixé ce matin à Arlon pour "la ronde des marcassins" , une allure libre se déroulant dans les bois situés entre le centre ADEPS et l'Hydrion !

A 9 heures 25 toute la famille est sur place. Je m'inscris sur le 5 kilomètres et part en direction de la piste d'athlétisme pour m'échauffer.
J'y retrouve Yannick qui est aussi inscrit sur la même distance et nous partons nous échauffer ensemble.
Cela ne va pas durer longtemps car  après 1 kilomètre Yannick se tord violemment la cheville et doit renoncer à la course (résultat il est plâtré plus d'infos ici )

Dés le départ, Jean Marie Delebois part seul vers la victoire. Je suis dans un groupe d'une dizaine juste derrière. La séparation entre le 5 et le 10 permet de voir un peu plus clair. 

Le parcours est très plaisant car tout ou quasiment tout se passe en sous bois avec de nombreux changements de direction dans des single track.
Le parcours est extrêmement rapide et à mon avis il y a peine 5 kilomètres.

 



Je termine à la 5 ième place en 16 minutes 25 (Cédric l'avait emporté ici l'année dernière en 16 minutes 18) sous les encouragements du fan club.

   


Après le dîner je décide d'aller faire un tour de VTT . Et oui dimanche prochain c'est duathlon alors il faut quand même remonter sur le VTT.
Je suis donc allé rouler 1 heure 15 dans le bois du Beynert juste au dessus de Freylange. Vu ce qu'il avait plu je pensais que cela allait être très gras mais ça allait (ben oui quoi il faut laver le vélo après)


  


Et pour finir la journée nous avons fêté l'anniversaire de Yan. Et oui déjà 5 ans!!!

 

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