MA SEMAINE

Publié le par vincenteam

Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat Météo Action
dimanche 13 avr  5.0  RECORD  cross Freylange 19' 14" 15.6 km/h [99.4%] meteo Voir Effacer
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dimanche 13 avr  4.0 km route Freylange 22' 00" 10.9 km/h [69.4%] meteo Voir Effacer
info complémentaires    Echauffement compétition 5 km
lundi 14 avr  26.0 km vélo Freylange 1h 00' 00" 26.0 km/h pas d'info Voir Effacer
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mardi 15 avr  10.0 km cross 10 Km De Freylange 54' 14" 11.1 km/h [70.7%] meteo Voir Effacer
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mercredi 16 avr  26.0 km vélo Freylange 1h 00' 00" 26.0 km/h meteo Voir Effacer
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jeudi 17 avr  9.7 km Série Piste Hydrion 52' 00" --- meteo Voir Effacer
Série N° VMA FCC Nombre Répétitions Récup. Vitesse chart
1 100% 87% 5 x 130.8 m en 30" 65.4 m en 30" 15.7 km/h
2 100% 89% 5 x 261.6 m en 1' 130.8 m en 1' 15.7 km/h
vitesse moyenne de la série : 15.7 km/h
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vendredi 18 avr  58.0 km vélo Arlon Etalle .... 2h 06' 00" 27.6 km/h meteo Voir Effacer
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Publié dans DIVERS

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