dimanche 23 mar | 7.6 | cross | Buzenol | 31' 42" | 14.4 km/h [91.7%] | | | | |
 Matinée  04'10" km  pas d'info FCmoy = 74% FCC Endurance active à résistance douce [70-80%]. Travail au seuil anaérobie. On est dans la zone communément appelée "allure marathon"  pas d'info FCmoy = 74% FCC Endurance active à résistance douce [70-80%]. Travail au seuil anaérobie. On est dans la zone communément appelée "allure marathon"  -2°C  20 km/h  MIZUNO WAVE RIDER  +0 m |
dimanche 23 mar | 3.0 km | route | Buzenol | 16' 30" | 10.9 km/h [69.4%] | | | | |
 Matinée  05'30" km  pas d'info FCmoy = 74% FCC Endurance active à résistance douce [70-80%]. Travail au seuil anaérobie. On est dans la zone communément appelée "allure marathon"  pas d'info FCmoy = 74% FCC Endurance active à résistance douce [70-80%]. Travail au seuil anaérobie. On est dans la zone communément appelée "allure marathon"  -2°C  20 km/h  MIZUNO WAVE RIDER  +0 m |
mercredi 26 mar | 86.1 km | vélo | Arlon Limes....arlon | 2h 56' 24" | 29.3 km/h | | | | |
 Après-midi  02'02" km  151/189 pl/mn FCmoy = 74% FCC Endurance active à résistance douce [70-80%]. Travail au seuil anaérobie. On est dans la zone communément appelée "allure marathon"  pas d'info FCmoy = 74% FCC Endurance active à résistance douce [70-80%]. Travail au seuil anaérobie. On est dans la zone communément appelée "allure marathon"  pas d'info  40 km/h  SCOTT CR1  +0 m |
jeudi 27 mar | 50.6 km | vélo | Freylange Fouche Etalle ............... | 1h 58' 37" | 25.6 km/h | | | | |
 Midi  02'20" km  137/169 pl/mn FCmoy = 74% FCC Endurance active à résistance douce [70-80%]. Travail au seuil anaérobie. On est dans la zone communément appelée "allure marathon"  60.7 kg FCmoy = 74% FCC Endurance active à résistance douce [70-80%]. Travail au seuil anaérobie. On est dans la zone communément appelée "allure marathon"  4°C  40 km/h  SCOTT CR1  +0 m |
vendredi 28 mar | 10.0 km | cross | Bois Hydrion | 51' 00" | 11.8 km/h [75.2%] | | | | |
 Matinée  05'05" km  159/190 pl/mn FCmoy = 74% FCC Endurance active à résistance douce [70-80%]. Travail au seuil anaérobie. On est dans la zone communément appelée "allure marathon"  pas d'info FCmoy = 74% FCC Endurance active à résistance douce [70-80%]. Travail au seuil anaérobie. On est dans la zone communément appelée "allure marathon"  7°C  20 km/h  MIZUNO WAVE RIDER  +0 m |
vendredi 28 mar | 17.0 km | vélo | Freylange | 40' 00" | 25.5 km/h | | | | |
 Soir  02'21" km  98/111 pl/mn FCmoy = 74% FCC Endurance active à résistance douce [70-80%]. Travail au seuil anaérobie. On est dans la zone communément appelée "allure marathon"  pas d'info FCmoy = 74% FCC Endurance active à résistance douce [70-80%]. Travail au seuil anaérobie. On est dans la zone communément appelée "allure marathon"  pas d'info  pas d'info  SCOTT CR1  +0 m |
samedi 29 mar | 6.0 | cross | Rossart | 24' 17" | 14.8 km/h [94.3%] | | | | |
 Après-midi  04'02" km  pas d'info FCmoy = 74% FCC Endurance active à résistance douce [70-80%]. Travail au seuil anaérobie. On est dans la zone communément appelée "allure marathon"  pas d'info FCmoy = 74% FCC Endurance active à résistance douce [70-80%]. Travail au seuil anaérobie. On est dans la zone communément appelée "allure marathon"  7°C  20 km/h  MIZUNO PRECISION 8  +0 m |
samedi 29 mar | 6.0 km | cross | Rossart | 32' 50" | 11.0 km/h [70.1%] | | | | |