MA SEMAINE

Publié le par vincenteam



Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat Météo Action
dimanche 02 mar  5.4 route Ruette 22' 56" 14.1 km/h [89.8%] meteo Voir Effacer
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dimanche 02 mar  3.0 km route Ruette 17' 00" 10.6 km/h [67.5%] meteo Voir Effacer
info complémentaires    Echauffement compétition 5.4 km
lundi 03 mar  26.0 km vélo Freylange 1h 00' 00" 26.0 km/h meteo Voir Effacer
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mardi 04 mar  11.1 km Série Hydrion 57' 00" --- meteo Voir Effacer
Série N° VMA FCC Nombre Répétitions Récup. Vitesse chart
1 92% 92% 4 x 800 m en 3' 19.4" 363 m en 2' 14.4 km/h
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mercredi 05 mar  29.0 km vélo Freylange 1h 05' 00" 26.8 km/h meteo Voir Effacer
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jeudi 06 mar  10.5 km Série Hydrion 35' 57" --- meteo Voir Effacer
Série N° VMA FCC Nombre Répétitions Récup. Vitesse chart
1 103% 97% 5 x 130.8 m en 30" 65.4 m en 30" 15.7 km/h
2 105% 98% 5 x 130.8 m en 30" 65.4 m en 30" 15.7 km/h
3 104% 97% 5 x 130.8 m en 30" 65.4 m en 30" 15.7 km/h
vitesse moyenne de la série : 15.7 km/h
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vendredi 07 mar  26.0 km vélo Freylange 1h 00' 00" 26.0 km/h meteo Voir Effacer

Publié dans DIVERS

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M
Quelle activité.....
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