JOGGING D HALLOWEEN

Vendredi 30 octobre je me suis rendu à Awaille en compagnie de Cédric et Julien (le beau frère de Cédric) pour le jogging d'halloween.
Sur place nous retrouvons Jonathan (le frère de Cédric) accompagné de 2 copains Hughes et Nico.
Le but de ce jogging d'halloween c'est de courir 7,5 kilomètres de nuit avec un chapeau de sorcière jusqu'à la croix de Septroux où nous attend un ravitaillement surprise puis redescendre à Aywaille en 2,5 kilomètres (comme on peut).

Vers 19h45 le départ est donné. Je vais courir avec Julien et Cédric, quant à Jo, Nico, et Hughes, ils prennent le temps d'admirer le paysage.
Après trois quart d'heures de grimpette nous voilà au pied de la fameuse croix !!

A nous le ravitaillement surprise : de quoi se désaltérer : Gordon Chimay Maes Leffe et pour finir du peket.

Nous avons passé autant de temps au ravitaillement que pour grimper jusqu'au ravito (faut dire que l'on était bien deshydraté).
Il ne restait plus qu'à redescendre sur Aywaille et quelle descente !!! A fond, sans lampe, 2,5 kilomètres de fou rire..
La soirée n'etait pas terminé il y avait encore 2 anniversaires à fêter, mais je n'ai plus de souvenirs de la suite....

Samedi 7 novembre 2009

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SIDI SPIDER

Pour la saison prochaine de VTT, j'ai reçu une nouvelle paire de SIDI blanches (pour combien de temps !!).
Tant qu'elles sont propres voici la photo :

Lundi 2 novembre 2009

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ENDURANCE LES GEANTS POUR LES PETITS

Dimanche 25 octobre était la date de la derniére course de la saison : une endurance de 3 heures par équipe de 4 (maximum). Autant dire le genre de course que j'aime le moins : 6 minutes a bloc et 18 minutes a attendre le prochain tour alors qu'il me faut en géneral 10 kilométres pour me mettre en rythme...... mais le but avoué est de bien s'amuser
Je vais faire équipe avec Joel K, Cedric VD et Christophe B.
Le circuit de 2,8 kilométres est assez roulant, la plupart du temps en single track sans réelle difficulté !!!
Ce ne sont pas moins de 76 équipes qui vont prendre le départ.

Et aprés 3 heures de franche rigolade sous un ciel et une temperature clemente nous finirons 7 ème sur 76.
Seul bémol a cette bonne organisation, le circuit est un peu limite pour 76 équipes car aprés 2 heures de course la différence de niveau et de forme entre ceux qui roulent réguliérement et les "cyclistes du dimanche" est telle que les dépassements deviennent scabreux !!!!
Mais la bonne humeur reste le maître mot de cette organisation.

Jeudi 29 octobre 2009

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CYCLO DE SAINTE MARIE

Dimanche 18/10 je me suis rendu à Sainte Marie pour une rando route. Le thermomètre affichait -2 à 9 heures du mat mais nous étions 3 courageux BBCONCEPT(normalement 4 mais Joël n'a pas encore compris la différence entre un VTT et un vélo de route) pour ce 60 kilomètres

Une belle rando sur un rythme tranquille, sur des routes fort peu fréquentées et que je n'utilise plus souvent depuis que je n'habite plus à Habay (ça fait quand même 8 ans).
Ça sent la fin de saison, il ne reste plus que le 3 heures par équipe à Arlon dimanche 25 puis il sera temps d'hiberner.

Vendredi 23 octobre 2009

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RANDO STRASSEN

Dimanche dernier je me suis rendu à Strassen en compagnie de 5 de mes nouveaux coéquipiers pour une rando VTT dans les forêts luxembourgeoises.

Au programme : départ à 8h30 pour 45 kilomètres.
Les 5 premiers kilomètres sont insipides et avalés à du 30 de moyenne mais une fois passé de l'autre côte de l'autoroute le VTT commence réellement.
Le circuit devient alors "exceptionnel" montées, descentes rapides, descentes techniques, single track le long de rochers (type Mullerthal) très rares portions d'asphalte, un vrai bonheur cette rando.
Au total 2 heures 30 de VTT avec 950 mètres de dénivelé.

Dimanche 18 octobre 2009

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TRANSFERT

Aprés 2 saisons sous les couleurs du BC La Rulles, je rejoins a présent le

TEAM BB CONCEPT

Vendredi 16 octobre 2009

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TOUR DE FRANCE 2010

Le Tour 2010

La carte

Les étapes

Étape	Type	Date	Départ et arrivée	Distance
P	Prologue	samedi 3 juillet	Rotterdam > Rotterdam	8 km
1	Plaine	dimanche 4 juillet	Rotterdam > Bruxelles	224 km
2	Vallonnée	lundi 5 juillet	Bruxelles > Spa	192 km
3	Plaine	mardi 6 juillet	Wanze > Arenberg Porte du Hainaut	207 km
4	Plaine	mercredi 7 juillet	Cambrai > Reims	150 km
5	Plaine	jeudi 8 juillet	Épernay > Montargis	185 km
6	Plaine	vendredi 9 juillet	Montargis > Gueugnon	225 km
7	Moyenne montagne	samedi 10 juillet	Tournus > Station des Rousses	161 km
8	Haute montagne	dimanche 11 juillet	Station des Rousses > Morzine-Avoriaz	189 km
-	Repos	lundi 12 juillet	Morzine-Avoriaz
9	Haute montagne	mardi 13 juillet	Morzine-Avoriaz > Saint-Jean-de-Maurienne	204 km
10	Moyenne montagne	mercredi 14 juillet	Chambéry > Gap	179 km
11	Plaine	jeudi 15 juillet	Sisteron > Bourg-lès-Valence	180 km
12	Vallonnée	vendredi 16 juillet	Bourg-de-Péage > Mende	210 km
13	Plaine	samedi 17 juillet	Rodez > Revel	195 km
14	Haute montagne	dimanche 18 juillet	Revel > Ax-3 Domaines	184 km
15	Haute montagne	lundi 19 juillet	Pamiers > Bagnères-de-Luchon	187 km
16	Haute montagne	mardi 20 juillet	Bagnères-de-Luchon > Pau	196 km
-	Repos	mercredi 21 juillet	Pau
17	Haute montagne	jeudi 22 juillet	Pau > Col du Tourmalet	174 km
18	Plaine	vendredi 23 juillet	Salies-de-Béarn > Bordeaux	190 km
19	Contre-la-montre individuel	samedi 24 juillet	Bordeaux > Pauillac	51 km
20	Plaine	dimanche 25 juillet	Longjumeau > Paris Champs-Élysées	105 km

Mercredi 14 octobre 2009

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VAL DE LIBRAMONT

Dimanche 20 septembre je participais à mon dernier VAL de la saison. Le temps n'était pas très engageant au départ d'Arlon (il pleut à verse) mais bizzarement à Libramont il n'a pas plu une seule goutte !!!
Je m'inscris sur le val rouge (30 km) car je pensais ne pas être grande forme après le raid de la veille (j'en parlerai quand j'aurai les photos).
Le départ se passe sur des chemins très roulants et on se retrouve àune dizaine devant. C'est assez amusant, on a l'impression d'être sur une course route, chacun y va de son accéleration personelle, les M3 team (Geoffrey et Yannick) accélerent après chaque changement de direction.
Je suis les opérations du milieu du peloton mais reste toujours àproximité de Steven VH qui est le plus dangereux sur le VAL rouge.
Vient alors l'heure de la séparation, nous partons sur la droite et après une descente nous nous retrouvons devant un gué à franchir.
Steven qui était en tête le franchit sans encombre mais Joel qui le suivait reste coinçé dedans et quant àmoi en voulant changer de direction pour éviter Joel je pars en soleil mais arrive à me récuperer et me retrouve avec de l'eau jusqu'aux genoux (d'un autre côté comme je suis pas très grand j'ai vite de l'eau jusqu'aux genoux).
Après le gué il y a une grosse côte et Steven est déja dans la côte. Dans la côte je fais le forcing pour rentrer sur Steven, Joel dans ma roue au début de la côte doit lâcher prise.
Au sommet de la côte il me reste une vingtaine de mètres a boucler, ce que je vais effectuer dans la descente. A partir de ce moment là nous allons nous relayer afin de garder à distance notre poursuivant. L'entente est bonne et le rythme est soutenu. Je vais bien tenter de décramponner Steven dans les "côtes" du circuit mais le circuit et fort roulant et il recolle à chaque fois.
Aprés une partie de route, on franchit une grille et Steven place une attaque à l'entrée du sous bois. Je vais vite comprendre ce qui se passe, une fois sorti de cette mini portion de bois nous tournons à droite et il reste 20 mètres pour franchir la ligne d'arrivée (Steven avait reconnu l'arrivée). Je sprinte, remonte au niveau de Steven mais il garde l'équivalent d'une roue d'avance.
Bon ben c'est bien fait pour moi, la prochaine fois j'arriverai (j'essayerai d'arriver) plus tôt pour reconnaître le départ et l'arrivée.
Même si le parcours était fort roulant je me suis bien amusé sur ce parcours bien fléché.

Mercredi 30 septembre 2009

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LE RED RAID

Samedi 19 septembre, c'est à Mellier que je me suis rendu pour participer au second raid de cette année.
C'est en compagnie de Gilles (mon coéquipier du RBKC) de Cedric et Jonathan (Moyen) que je vais effectuer cette aventure.
Au programme du VTT, du canoë, une épreuve d'ascension, une épreuve sensation et une épreuve d'orientation.
Sur le coup de 13 heures nous voilà sur la ligne de départ. Cédric est désigné (d'office) chef d'équipe et se charge du road book.

Nous partons pour une vingtaine de minutes de VTT en empruntant l'ancien circuit ardenne gaume VTT de Mellier pour finir au niveau du lac des forges pour l'épreuve du canoë.

Le canoë, c'est assez simple : il faut faire le tour du lac et récupérer 4 mots en un minimum de temps mais là où ça se complique c'est que pour nous 4 nous avons 2 canoës accrochés ensemble l'un dans le bon sens de la marche et l'autre dans l'autre sens. Cédric et Jonathan pagaient dans le bon sens et Gilles et moi pagayons à l'envers (que ce soit dans le bon sens ou à l'envers Gilles ne peut pas s'empêcher de me noyer à chaque coup de pagaie !!)

Une fois le canoë terminé, nous voilà reparti pour une liaison VTT. Nous filons à vive allure et dans une descente caillouteuse Gilles nous gratifie d'une crevaison (enfin il est en net progrès, il n a dû crever que 5 fois cette saison ce qui n'est rien comparé aux 25 crevaisons de 2008). Cédric lui dit "cours, nous ne sommes qu'à 500 mètres de la 2 ème épreuve" (en fait il y avait facilement 1 kilomètre mais Gilles est un triathlète donc une formalité pour lui.)

Nous arrivons alors sur l'épreuve dite du A. Nous laissons passer une équipe arrivée après nous pour réparer la crevaison mais surtout pour observer la technique à adapter pour cette épreuve.

Pour l'épreuve du A il faut : un A géant en bois, un singe qui est grimpé sur la barre du A (je vais faire le singe) et 3 gorilles pour maintenir le A et effectuer un parcours parsemé d' embûches. Après quelques secondes d'adaptation, nous trouvons notre rythme de croisière. Gilles se charge de l'equilibre tandis que Cédric et Jonathan aident à faire progresser le A.
Nous bouclons cette épreuve en 6 minutes 08 : pas mal !!

Suivent ensuite une épreuve d'ascension et une épreuve de sensation (avec bien entendu les transitions en VTT entre les épreuves). Pour ne rien vous cacher si tout va bien pour moi lorsque j'ai les pieds au sol, dès que je suis à un mètre du sol plus rien ne va !!! Et pour l'épreuve d'ascension il faut aller chercher un mot (indice) à environ 5 mètres de haut. Dans un effort surhumain je me hisse à 3 mètres en 10 minutes mais ne peux aller plus loin. Je demande à Gilles qui est arrivé depuis plus de 5 minutes en haut de me tourner le carton que j'arrive a lire le mot mais c'est ecrit en tout petit. Enfin j'ai peur en hauteur mais je ne suis pas sourd, Gilles me souffle le mot !!!!

Et comme une épreuve en l'air ne suffit pas, pour l'avant dernière épreuve il faut grimper grimper sur une échelle le long d'un arbre, traverser un "pont de singe" et descendre en tyrolienne.

Pour la dernière épreuve, on abandonne le VTT pour une course d'orientation. Cédric a dû manger un Gps car il court comme un dératé et trouve les balises à une vitesse exceptionnelle (seul raté de son GPS la flaque d'eau à l'entrée d'une sapinière dans laquelle il s'étale).

Il ne nous reste plus qu'à regagner Mellier et franchir la ligne d'arrivée.

On s'est vraiment bien amusé sur ce raid accessible à tous et très bien organisé !!!

Vendredi 25 septembre 2009

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VAL DE NOBRESSART

Dimanche, se déroulait à Nobressart la 18 ème manche du VAL (certainement la dernière pour moi cette saison).
J'arrive à la bourre comme d'habitude et l'échauffement sera réduit au strict minimum !!!
Au programme 48 kmè dans la forêt d'Anlier avec 850 métres de dénivelé.
Il n'y a pas la grande foule au départ sur le VAL noir, bon nombre ayant préféré participer à la pompe à fric du grand raid Godefroid, dommage pour eux.
A 9 heures nous voilà parti et directement Yovan Greisch et un autre Windose impriment un bon rythme dans la côte qui nous fait sortir de Nobressart.
En haut de cette côte c'est déjà l'heure de la séparation entre le 45 kms et les autres distances et je me retrouve en 4 ème position du 45 kms. A partir de ce moment là et jusqu'au premier ravitaillement le circuit ne va être qu'une succession de montées et descentes. Yannick n'est pas très loin devant mais j'ai énormément de mal dans les côtes.
Après le ravitaillement je vais faire la jonction avec Yannick ( il a levé le pied pour que je revienne).
La suite étant plus roulante c'est mieux de rouler à 2 quoique Yannick préfère rouler devant car il ne veut pas rééditer sa mésaventure d'il y a quelques semaines (belle chute avec pas mal de bobos).
J'ai toujours autant de mal dans les bosses mais je m'accroche !!!
Nous allons nous relayer sur les parties roulantes pour revenir près des lac d'Habay, là il reste 3 difficultés avant de revenir à Nobressart. Yannick va attaquer dans la première de ces 3 côtes et prendre rapidement une trentaine de mètres.
Je vais faire le forcing dans la descente et la côte suivante mais rien n'y fait, et après avoir pris un bain de boue au sommet de la dernière bosse (il y avait un petit chemin sur le côté pour éviter le bourbier mais je ne l'ai vu qu'après), je vais rejoindre Nobressart avec 21 secondes de retard sur Yannick.

Je vais boucler en 4 ème position les 48 kilomètres de ce magnifique circuit en 2 heures 14.21